Als Sauna wird ein Schwitzraum bestehend aus Holz bezeichnet. Ein Saunaaufenthalt wird von den Medizinern besonderes im Winter empfohlen. Heiße und feuchte Luft entschlackt den Körper und befreit ihn von Giften. Um die Wirkung eines Saunaaufenthalts zu verstärken, sollte danach kalt geduscht werden. Anschließend sollte sich der Körper ausgiebig ausruhen.

Immer mehr Häuserbauer wollen nicht auf eine Sauna in ihrem Eigenheim verzichten. Das ist eine Entspannung aber auch eine moderne Körperpflege. Mann kann einen Saunagang mit einem kleinen Wellensurlaub vergleichen.